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Möchten Sie Ihrem Kind das Beste in Sachen Ernährung geben? Wir bieten jeden Tag einen Tipp aus der dritten Ausgabe der Kollektion "The Essentials of: 65 Ideen zur Ernährung seiner Familie" an, mit der verkauft wird. Heute ist unser Rat für 1, 2 und 3 Jahre.
- Wenn Kinder alle Zucchini lieben, grüne Bohnen, Blumenkohl, Lauch, Vinaigrette ... das wäre bekannt. Oft bevorzugen sie Nudeln, Reis und Kartoffelpüree. Ben sehen. Trotzdem ist Gemüse unvermeidlich. Sie können Pürees in verschiedenen Farben zubereiten, um den Teller attraktiv zu machen (grün für Brokkoli oder Bohnen, weiß für Kartoffeln oder Sellerie, rot für Karotten und Kürbis ...).
- Und besser nicht Gemüse mischen die Aromen nicht zu verwechseln. In Rohheit auf kleinen Sandwiches (Radieschen + Butter + Tomatenscheiben) ist es auch schön. Es gibt viele lustige Ideen, um die Pille zu bekommen und vor allem, um sie das Vergnügen entdecken zu lassen, sie zu essen.
Du bist schlau, verhandelst du? Du siehst es
- Wenn er jedes Mal eine Krise hat, wenn Sie ihm Gemüse servieren, Wie lässt du sie schlucken? Man müsse darauf bestehen, aber nicht darauf hinweisen, sagt man. Leicht zu sagen ... Offensichtlich werden Sie sich nicht die Nase einklemmen, um ihm das grüne Gold seines kleinen Gemüses zu backen. Besonders, dass es das Ideal wäre, es radikal anzuekeln. Einige Diätassistenten schlagen vor, das Gemüse in einem Püree zu verstecken. Eine Zucchini unter den Kartoffeln ist weder gesehen noch bekannt. Andere lehnen den Trick ab, indem sie sagen, man erziehe nicht so den Geschmack der Kinder. Das stimmt auch.
- Das gute Maß wäre die Verhandlung: „Du schmeckst mindestens drei Schluck Gemüse.“ Und solange er woanders Obst isst, keine Sorge. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Kind verstopft ist, offensichtlich nicht glücklich mit Ballaststoffen, verwenden Sie alle Tricks und verstecken Sie das Gemüse, wie Sie können.
Sophie Viguier-Vinson
Füttere deine Familie gut: entdecke andere Tipps"Essential".
Weitere Tipps finden Sie unter "Grundlagen von: 65 Ideen, um Ihre Familie gut zu ernähren", verkauft mit.
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