Ihr Kind 1-3 Jahre

Lass ihn im Sommer Wasser trinken, mehr Wasser!


Die Sommerferien bewirken eine große Veränderung im Lebenstempo eines Kindes. Klima, Hitze, Aktivitäten verursachen zusätzliche Wasserverluste für den Körper, die besondere Wachsamkeit erfordern.

Wie oft gibst du es zu trinken?

  • Im Gegensatz zu einem Erwachsenen dehydriert ein Kind schnellEr ist wärmeempfindlicher und weiß nicht, welche Risiken er eingeht, wenn er sich den Sonnenstrahlen aussetzt.
  • Um Probleme zu vermeiden, setzen Sie es niemals für längere Zeit ausbedecke es mit einem T-Shirt, einem Hut und einem guten Sonnenschutz. Und denken Sie vor allem daran, dass er regelmäßig eine Flüssigkeit aufnehmen muss. Lass ihn oft trinken.
  • Warten Sie nicht, bis Ihr Kind möchte, dass Sie trinkenweil es bedeutet, dass er bereits begonnen hat zu dehydrieren. Bieten Sie ihm den ganzen Tag über Wasser zu den Mahlzeiten, aber auch draußen.
  • In diesem Alter muss er einen Liter Flüssigkeit pro Tag aufnehmen (Ein weiterer Liter und eine Hälfte wird von dem Obst und Gemüse geliefert, das er isst). Bei körperlicher Anstrengung (Gehen, Spielen ...) ist es gut, immer eine Flasche Wasser zur Hand zu haben und ihm jede Viertelstunde ein Getränk anzubieten. Servieren Sie es großzügig.
  • Es ist nicht so, dass das Durstgefühl verschwunden ist, dass der Körper rehydriert wird. Man verwechselt oft die Flüssigkeitszufuhr und den Eindruck, gelöscht zu werden. Nach einem Glas Wasser ist Ihr Kind nicht durstig, sondern bietet ihm ein weiteres Getränk an.

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