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Die fig

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Die Feige, eine Frucht, die reich an Wohltaten ist, nicht so kalorisch wie man denkt und die sich für mehrere Assoziationen zum Glück aller anbietet. Entdecken Sie die Vorteile und alles, was Sie wissen müssen, um es richtig auszuwählen und aufzubewahren.

Die Feige im Detail

  • Gut versorgt mit Kohlenhydraten (13%) und relativ kalorienarm Wenn man es nicht missbraucht (2 frische mittlere Feigen, dh 100 g, bringen nur 60 kcal), wie der Apfel. Achtung, trocken, es enthält mehr: 250!
  • Die Feige zeichnet sich durch ihren Mineralienreichtum ausinsbesondere Calcium, Kalium und Magnesium. Es enthält auch Spurenelemente wie Eisen.
  • Schwangere, die an Verstopfung leiden, werden eine wirksame Hilfe finden, Dank des Vorhandenseins zahlreicher Fasern (2,3 g pro 100 g) und Samen mit reinigender Wirkung. Wähle es reif.

Abb. Einkaufsführer

  • Die frische Feige ist meistens von Juni bis November auf Ständen. Es wird in Südfrankreich, aber auch in der Bretagne angebaut.
  • Zum Zeitpunkt des Kaufs Planen Sie 3 schöne Feigen pro Person für die Zubereitung eines Desserts.
  • Fleischige Früchte bevorzugen, mit einem festen Schwanz, in Wabenkästen angeordnet, die sie vor Stößen schützen.

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Video: WALK, RIDE AND DIE Fig Naytion (Juni 2022).