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Pique Handtuch

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Bei Federgewicht: Ein Kind liegt auf einem Handtuch. Ein anderer, der nebenan steht, versucht, das Handtuch zu entfernen, während der Liegende versucht, es zurückzuhalten, indem er nur die Muskeln seines Rückens und seines Gesäßes zusammenzieht. Diese Übung Muskelabs und Gesäß.

Bei Federgewicht: Ein Kind liegt auf einem Handtuch. Ein anderer, der nebenan steht, versucht, das Handtuch zu entfernen, während der Liegende versucht, es zurückzuhalten, indem er nur die Muskeln seines Rückens und seines Gesäßes zusammenzieht. Diese Übung Muskelabs und Gesäß.